Kurse Tai Ji & Qi Gong für Ihre Balance und Vitalität

Aktuelle Kurse

Kursprogramm Oktober - Dezember 2020

Newsletter 2017 DAO-NEWS <Das Jahr des Feuer-Hahn>

Newsletter 2018 DAO-NEWS <Das Jahr des Hundes>

Newsletter 2019 DAO-NEWS <Das Jahr des Schweins>

 

 

Was ist Tai Ji und was bewirkt es?
Tai Ji ist eine harmonische, meditative Bewegungslehre aus China. Es harmonisiert Körper, Seele und Geist und bringt die Konzentration nach innen. Tai Ji erzeugt innere Ruhe und Gelassenheit und stärkt Muskeln, Sehnen und Knochen. Es fördert die Koordination, das Gleichgewicht, das Stehvermögen und beinhaltet zahlreiche Entspannungs-, Harmonisierungs- und Atemübungen, die im täglichen Leben genutzt werden können. Bei Stress, Druck in- und ausserhalb des Berufes und innerem Ungleichgewicht kann Tai Ji gezielt und wirkungsvoll Entspannung und Harmonisierung erzeugen, die auch die Leistungsbereitschaft und den Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht bringt.

Wirkung des Tai Ji Quan auf den menschlichen Organismus
Ergebnisse des Forschungsinstitutes für Sportmedizin in Beijing:
• Positive Auswirkungen auf das Atmungssystem, Kreislaufsystem, Verdauung,  
   Stoffwechsel, Nervensystem, Bewegungsapparat und als Meditation.

Wie wirkt Qi Gong?
Qi Gong aktiviert das Immun- und Nervensystem und fördert Gedächtnis und Lernfähigkeit. Es unterstützt alle Körperfunktionen wie Verdauung und Stoffwechsel, beruhigt das Gemüt und mobilisiert die eigenen positiven Kräfte. Es hilft, Krankheiten zu vermeiden, unterstützt Heilungsprozesse und führt zu einem gesunden, langen Leben. Es ist einfach zu erlernen. Qi Gong ist Teil des Chinesischen Gesundheitswesens.

Wie wirkt Stilles Qi Gong?
Das Stille Qi Gong zeichnet sich durch kleine Bewegungen aus, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Die Atmung reguliert sich, Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Die eigene Lebensenergie kommt ins Fließen und durchströmt den ganzen Körper. Stilles Qi Gong stärkt die körperliche und geistige Verfassung. Jeder Mensch kann die Übungen erlernen – unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.

 

Taiji-Fitness
In den Kursen sind seit vier Jahren auch Soft-Fitness-Einheiten integriert. Weshalb? Die ganzheitliche Sicht umfasst auch die Themen Muskeln-Sehnen-Knochen, Kraft, Vitalität, Koordination.

Dao Coach

Benno Paglia 
Brandweid 17b 
CH-8852 Altendorf
Tel. +41 79 405 74 82
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TAIJI & QI GONG

Kurse für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Privatstunden nach Vereinbarung. Kursort: Freienbach.

Programm April - Juni 2021

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